Výživa

Pyramida vašeho stravování bude fungovat, máte-li dostatečně pevnou základnu potravin, které vám dodávají co nejvíce čchi (energie) a zároveň je k jejich zpracování zapotřebí co nejméně energie, Jak postupujeme pyramidou nahoru, nacházíme potraviny, které v naší stravě sice stále potřebujeme, ale v menších objemech a s vědomím, že v jejich případě více neznamená lépe.

Způsob stravování:

– nejíst najednou velké množství jídla (pomáhá, když se jí pomalu a zhluboka se u toho dýchá, aby měla informace o sytosti čas dostat se do hlavy).
– jíst v klidu a neměli bychom být ničím a nikým rušeni
– JÍDLO UKONČIT V TOM NEJLEPŠÍM
– nikdy nejíst pozdě večer (bílení lednice), ideální je večeřet mezi 17h – 19h (začínají pracovat ledviny a neměli by být rušeny trávením).
– před každým jídlem můžeme sníst kousíček syrové zeleniny – lépe proběhne trávení.